红豆绿豆减肥法 轻松瘦身

　　 红豆绿豆减肥法是一种比较流行的减肥方法，有不少朋友都试过这种减肥方法，效果还是挺不错的。对于想要了解这种减肥方法的朋友来说，不妨先来了解下红豆绿豆减肥法的减肥原理和具体的减肥方法，这样才能帮助你更好的瘦身。下面请看详细内容。

　　 减肥原理

　　 红豆和绿豆都具有排毒的功效，而且这两种豆类脂肪含量低，纤维素含量高，吃了以后，能促进肠道的蠕动，加速人体的新陈代谢水平，从而起到燃烧脂肪的作用，经常吃红豆和绿豆的话，减肥效果还是挺不错的。所以想要减肥的朋友不妨试试红豆绿豆减肥法。

　　 减肥方法

　　 红豆绿豆减肥法的安排如下：早饭喝一杯蜂蜜醋水，再吃一碗红豆绿豆粥;中饭，正常饮食;晚饭只喝一碗红豆绿豆粥，并需要在七点前吃完。坚持两个星期，就能瘦10斤。它的制作步骤如下：第一步，准备适量的红豆、绿豆、大枣和山楂。第二步，将上述材料洗净后备用。第三步，将所有的材料都放入锅中，然后加入适量的清水，先用大火煮开，然后用中小火慢慢熬煮，待豆子煮至酥烂后就可关火。食用时，可分两次食用。第一份趁热吃，第二份放冰箱。

　　 以上就是关于红豆绿豆减肥法的相关内容介绍。相信大家看了上面的介绍之后，已经知道红豆绿豆减肥法的减肥原理和具体的减肥方法了。大家如果想要减肥的话，不妨试试红豆绿豆减肥法，这种方法的减肥速度还是比较快的，而且对人体基本无副作用。