怎么运动丰胸 如何提升罩杯

　　 丰胸是很多女性朋友一直都关注的话题。丰胸的方法有很多，其中，运动丰胸是普遍被大家接受的丰胸方法之一。那么，怎么运动丰胸呢?相信很多女性朋友都想要知道运动丰胸的方法。接下来，本文就为大家介绍两种运动丰胸的方法，可以帮你提升罩杯。

　　 怎么运动丰胸

　　 1、丰胸瑜伽

　　 想要通过运动来丰胸的话，不妨试试丰胸瑜伽，效果挺不错的。其实，很多瑜伽动作都能用来丰胸，像山式丰胸瑜伽、左右合十式、蛇式变化式、八字式、手臂上提式、手肘提胸式等瑜伽动作，都具有丰胸的效果。大家如果刚开始接触瑜伽的话，建议先从简单的丰胸瑜伽动作开始学，这样的话，可以帮助你循序渐进的练好丰胸瑜伽。

　　 2、哑铃运动

　　 通过哑铃运动可以锻炼到胸大肌，从而让胸部变得更加的坚挺、丰满。所以，想要通过运动来丰胸的朋友也可以试试哑铃运动。具体做法如下：第一步，双手各握一个哑铃，然后稍微张开双腿站在地面上，并弯曲膝盖。第二步，慢慢的将身体向前弯曲，使整个上半身与地面保持平行，然后将弯曲在胸前的手臂抬起，并仍旧以手肘弯曲的姿势往身体的两侧打开，最后再将手臂返回到胸前即可。

　　 怎么运动丰胸?上面介绍的丰胸瑜伽和哑铃运动，都是常见的运动丰胸方法，如果你能坚持长期锻炼的话，那么，丰胸效果还是挺不错的。除了这两种运动丰胸方法以外，大家还可以尝试俯卧撑、丰胸操等丰胸运动，也能帮你提升胸部罩杯。