揭秘怎么能快速减肥不吃药

　　 夏天的到来，使得减肥成长众多女性关注的话题。减肥方法非常多，怎么能快速减肥不吃药？水果减肥既健康又有效。夏天怎么利用水果来减肥？当然榨汁喝啦。下面就是小编给大家提供果汁减肥食谱。

　　 果汁减肥方法

　　 怎么能快速减肥不吃药？可以试试番芹柠檬汁。需要二百克番茄和半根西芹，一勺柠檬汁。番茄和西芹切块后打汁。番茄营养价值高，热量低。柠檬酸可以促进热量代谢及肠道蠕动，常常被运用于减肥。

　　 芒果汁减肥。所需原料有2-3个芒果和适量的蜂蜜。芒果去皮切块后榨汁，然后将榨好得芒果汁倒入杯内，再加点蜂蜜，拌匀就可以喝了。口感香甜。常吃芒果可以为身体补充维生素C，降低胆固醇和甘油三酯，减肥同时还可以防治心血管疾病。

　　 橙汁酸奶减肥。需要准备一个鲜橙，适量的蜂蜜，酸奶。鲜橙取肉搅汁，再加点酸奶和蜂蜜，搅匀就可以饮用了。酸奶可以调理肠胃消化，控制有害物质在肠道积累，可以有效避免细胞老化。

　　 香橙木瓜汁减肥。需要准备三百克柳橙和一百克木瓜，橙子切块，木瓜切小丁，和橙子一起放入榨汁机中榨汁，倒入杯中加入蜂蜜，搅匀饮用。木瓜富含维生素C，可以平肝和胃，抗衰养颜。香橙富含维生素C，有利于减肥瘦身。