你知道拔罐减肥能减多少斤吗

　　 很多朋友都了解拔罐具有减肥功效。那拔罐减肥能减多少斤呢？这个问题并没有统一答案，因为拔罐减肥效果会因人而异。体质本身就属于寒凉体质的朋友，拔罐减肥效果会非常明显，而热体质朋友，拔罐减肥效果就会差一些了。

　　 拔罐减肥的要点

　　 拔罐减肥能减多少斤？我们需要掌握几个要点，可以增强拔罐减肥的效果。拨罐减肥要点一是背部穴位减肥可以采取闪火法，穴位拔罐时留罐时间为10～15分钟，每个星期进行2～3次。脾俞穴可以发散脾胃热，调理湿气，让其排出体外。

　　 拨罐减肥要点二是腹部穴位减肥，该部位可以采取闪火法，穴位的留罐时间是20分钟，每个星期可以进行2～3次。中脘穴功效可以传导水液及脂肪。大横穴可以去脂及调理脾胃。拨罐减肥学习要点还有下肢穴位减肥，同样采取闪火法，留罐时间是5分钟。一个星期2～3次。

　　 拔罐减肥期间的午餐可以吃些蔬菜、一到二两米饭、只能吃一种肉类食物。蔬菜一定要有，吃点肉，炒菜时油要少一些。如果想吃烤鸡、烤鸭等，记得把外层富含油脂的皮撕下来，只吃肉。鱼可以多吃。但一定要记得，鸡鸭鱼肉你只可以选其中的一样。

　　 拔罐减肥期间的晚餐可以吃些黄瓜、西红柿，生吃或凉拌都可以，但凉拌的话不可以放糖，可以许盐和醋。减肥餐要求比较多，正餐少吃，肚子很饿的话可以加餐，吃个苹果、黄瓜和番茄都可以。酸奶也是一个不错的选择。