快速减肥20斤 魔鬼身材不是梦

　　 俗话说得好：“这月不减肥，月月徒伤悲”。无论是在什么时候，一定会有很多人为了减肥做出了很多努力。对于想要瘦身但是又没有办法每天坚持运动的人来说，最希望的就是有一个能够快速减肥20斤的方法。下面小编就为大家推荐最有用的几种懒人减肥法，让大家在轻轻松松瘦下来。

　　 吃黄瓜和鸡蛋

　　 每天三餐都用黄瓜和鸡蛋代替，一个星期之后就能看到臃肿的身体开始有了曲线。黄瓜的营养价值非常高，富含大量的活性酶，能够加速新陈代谢。经常食用黄瓜还能让皮肤变得更加光滑细腻。黄瓜热量低，但是很有饱腹感，最重要的是，它有能够抑制唐磊转化为脂肪的物质，即使吃多了也不会发胖。

　　 过午不食

　　 想要减肥，最重要的事情就是管住自己的嘴。在下午三点以后，最好是不要吃东西了。这样坚持下去，一个星期就能瘦几斤。从下午三点开始，能量的消耗就开始慢慢变小，如果摄入的热量过多，机体就会自动将这些热量转化为脂肪。使用这种方法减肥效果非常明显，但是一定要注意，早餐和午餐一定要吃好，保证营养充足。

　　 很多人都觉得快速减肥20斤很难，其实就是没有毅力坚持下去而已。只要自己下定决心，按照小编所说的方法来做，相信在很短的时间内就能看到成效。如果有时间的话，配合一些简单的减脂运动效果会更好。