女人肚子减肥方法 饮食减肥

　　 人人都爱美，尤其是女性朋友。肥胖绝对是每一位女性都无法容忍的事情。很多女性朋友对于减肥几乎到了疯狂的地步，然而瘦身一定要在健康的基础上进行，不然反而会伤害身体。女人肚子减肥方法可以试试以下健康食谱。

　　 饮食减肥法

　　 女人肚子减肥方法可以吃开胃洋冬瓜。准备五百克的冬瓜和三十克的海米、还要一些姜丝和葱末。海米先冲会再泡15分钟。冬瓜切片。油热后加入姜丝葱末及海米，海米变色时再放入冬瓜片一起翻炒后焖10分钟，直到冬瓜片透明。冬瓜可以消除水肿，防止体内脂肪堆积。

　　 女人肚子减肥方法可以吃绿豆芽炒鳝丝。需要准备二两绿豆芽和三两鳝鱼、一个甜椒和绿菜椒、一块老姜切丝、还要些淀粉及味精。鳝鱼焯后切丝。水沸后加入绿豆芽及红绿尖椒丝焯会。油八成热时放入所有材料翻炒至，最后勾芡。绿豆芽可以清热解毒，不会引发肥胖。

　　 女人肚子减肥方法可以吃苦瓜炖贞子野鸡。需要准备250克苦瓜和13克女贞子，750克野鸡1只约重和15克生姜片，还需要料酒，川盐、鲜汤、蘑菇及鸡精。鸡去内脏洗净。苦瓜洗净切块，锅内放入鲜汤、生姜片及野鸡，烧沸后倒入料酒和女贞子，川盐、苦瓜块。可以健脾开胃，减肥降脂。

　　 学会上面这几款有效减肥食谱，女性朋友想减肚子的时候，再也不用节食了。节食并不可取，我们一定要通过饮食来减肥，可以同时取得健康与减脂效果。正想被减肥的朋友可以试试这几款减肥食谱，也许会收获意想不到的效果哦。