怎样能快速减肥 西红柿减肥

　　 怎样能快速减肥？西红柿富含维生素C、维生素B1、苹果酸及柠檬酸等，有利于减肥瘦身。但西红柿果肉中的胶质及可溶性收敛剂，空腹吃的话容易引发腹痛。所以，我们要掌握好度，每天3-4个是最适宜的。下面四款西红柿减肥食谱，大家可以参考使用。

　　 西红柿减肥食谱

　　 怎么能快速减肥？试试西红柿海鲜汤。准备两个大西红柿，去皮后打汁。再准备两个虾子、两片花枝和五个蛤蜊、两片鲷鱼片、一些九层塔和柠檬、洋葱切细。锅中加三碗水、倒入番茄汁和洋葱末，煮沸后用小火继续煮10分钟。再倒入全部海鲜，大火煮沸，食用时挤入柠檬汁。

　　 蜂蜜西红柿果冻减肥。准备两个大番茄、二十克洋菜粉、一勺蜂蜜、三百毫升水。西红柿去皮打汁。锅中水和洋菜粉煮开，再倒入番茄汁和洋菜汁，凝结后放到冰箱。喜欢甜食的朋友，也可以适当加点蜂蜜。

　　 腌制西红柿减肥。橄榄油加热后再放大蒜、勺茴香和红辣椒粉。再把酸醋和糖倒入锅内，加热3分钟后放凉。酱料倒入罐中，放三个切块的西红柿，然后在冰箱冷冻。冷冻好之后要分成六分食用，每一份含了77卡路里，3克脂肪及12克的碳水化合物。

　　 无油西红柿青菜面减肥。需要准备点挂面，一个西红柿和适量青菜。还要点盐，鸡精，胡椒及生粉等调味料。锅中倒两碗水煮沸，西红柿切块后放入沸水中，把汁煮出来，再放入面条，调味即可。