你知道怎样快速减肚子吗

　　 怎样快速减肚子？对于工作繁忙的上班族来说，下班回到家几乎是没有时间来做饭的，运动时间就更没有了。对于想要减肥瘦肚子的人来说，一款简单减肥蔬菜绝对不容错过。蔬菜汤健康减肥，省时易做。

　　 蔬菜汤减肥

　　 怎样快速减肚子？可以试试海带豆芽汤。海带洗后，和胡萝卜、番茄及姜片一起下锅，胡萝卜及番茄仅仅是调味用的，可以少放。等海带松软后倒入黄豆芽煮一会，即可加盐食用了。这道蔬菜汤营养，海带富含钾离子，瘦身同时可以保证让新陈代谢及内分泌保持平衡。

　　 荷叶冬瓜饮减肚子。冬瓜好吃又便宜，更是减肥不可错过的食物。中医就认为冬瓜可以养胃生津，清胃降火，减少我们的食量，可以减肥瘦身。冬瓜可以加入姜片或当归一起熬汤饮用，也可以和新鲜的荷叶一起熬汤，饮用后可以去脂美容，还可以消暑。

　　 丝瓜魔芋汤减肥。丝瓜及冬瓜去皮切块。新鲜魔芋切条，再把三种材料下锅煮。也可以加入排骨或蛤蜊一起煮汤。这道汤的特点是高纤维低脂肪，适合晚上食用。想中午吃的话，可以煮点粗粮面条，补充能量。

　　 咖喱蔬菜汤：咖喱会让新陈代谢加快，减重效果佳。用一点咖喱粉和高鲜汤块一起煮汤，再放点番茄、青椒和茄子等。甘蓝洋葱汤：胡萝卜及洋葱切片后下锅煮开，再加入紫衣甘蓝。甘蓝、洋葱及胡萝卜配合食用，瘦身时还可以提供微量元素及矿物素。