你知道如何能够快速减肥吗

　　 如何能够快速减肥？日常有很多减肥方法，比如指压板减肥，很多主妇在洗碗的时都可以锻炼。指压板常用于足底按摩。我们的脚底有很多反射区。走过指压板，身体各部位都可以得到深层按摩，强身健体同时可以加快血液循环，排毒燃脂。

　　 快速减肥方法

　　 如何能够快速减肥？家务微健身。很多已婚女性白天要上班，晚上要打理家庭，做家务，很少时间专心健身。其实，我们可以把健身和家务结合起来的。打扫房子是可以先吸尘；然后擦桌子、柜子及玻璃等。抹布擦地，趴着擦地可以消耗更多热量。刷碗时要蹲着洗，双脚分开、膝盖往后前倾。

　　 餐具微健身。餐具也可以帮助我们健。不过，选择餐具也非常讲究，尽量选择有棱有角的筷子。筷子放在掌心揉搓5分钟，掌心就会开始发热了，末梢循环已受到刺激，同样可以快速减肥瘦身。

　　 夹子微健身。夹子夹我们的手指，可以刺激穴位，达到减肥效果。但每次夹的时间不可以超过10秒。先指尖，隔10秒后换一个指关节。血液在手指头和脚趾的循环是最差的。夹子微身可以刺激身体末端循环。血液循环好，身体代谢也好，那燃烧脂肪的速度也就更快。

　　 色彩心理学瘦身。降低食量可是减肥的一大要点。如何降低食量呢？其实可以试试色彩心理学。天然食物中最常见的颜色有黄、红、白、绿等。很少蓝色。暖色系食物易增强食欲，越吃越多。冷色系食物，比如蓝色食物，则可以降低我们的食欲。