水煮蛋减肥食谱 减肥始于水煮蛋

　　 如果知道怎么合理利用水煮蛋来减肥的话，效果还是不错的，既能减肥，又能补充营养，可通过水煮蛋减肥食谱来学会怎么利用水煮蛋减肥。

　　 水煮蛋减肥食谱

　　 1．减肥第一天：早上吃一两个水煮蛋，然后搭配上一个葡萄柚，再喝一杯不添加任何东西的黑咖啡。中午也是要吃一两个水煮蛋，然后搭配上一个番茄，再喝一杯不添加任何东西的黑咖啡，也可以喝茶代替黑咖啡。晚上也是要吃一两个水煮蛋，然后搭配上一个葡萄柚1个，还要吃一份沙拉和一片低热量的吐司。

　　 2．减肥第二天：吃的早餐跟第一天的早餐是一模一样的。中午也是要吃一两个水煮蛋，然后搭配上一个番茄和菠菜，接着再喝一杯茶。第二天的晚上不用再吃水煮蛋了，吃一份牛排、芹菜、生菜、黄瓜和西红柿，每一种都吃一份。

　　 3．减肥第三天：早上吃一两个水煮蛋，然后搭配上一个葡萄柚，再喝一杯不添加任何东西的黑咖啡。中午也是要吃一两个水煮蛋，然后搭配上一个番茄和菠菜，接着再喝一杯茶。晚上也是要吃一两个水煮蛋，然后搭配上一片低热量的吐司和一份高丽菜，再喝一杯不添加任何东西的黑咖啡。

　　 4．减肥第四天：吃的早餐跟前一天的早餐是一模一样的。中午也是要吃一两个水煮蛋，然后搭配上一份菠菜，接着再喝一杯茶。晚上吃羊排、芹菜、黄瓜和西红柿各1份。