减肥的水果 轻松瘦下来

　　 减肥的方式有很多，最常见的的减肥方式有运动减肥、饮食减肥、针灸减肥、拔罐减肥等，其中，饮食减肥是最受欢迎的减肥方式之一，在进行饮食减肥的时候，很多人都喜欢吃一些减肥的水果，那么可以减肥的水果有哪些呢?接下来，就为大家介绍三种可以减肥的水果。

　　 苹果

　　 苹果的热量很低，所以吃多了也不会胖，而且苹果含有粗纤维，经常吃苹果可以促进肠道的蠕动，能预防便秘，帮助身体排出毒素，减少脂肪在肠道内的淤积。此外，苹果中富含钾元素，能消除水肿。所以苹果是减肥人士的首选减肥水果。

　　 香蕉

　　 香蕉是一种常见的水果，它含有钾元素，能消除水肿，如果是水肿导致的肥胖，吃香蕉是非常有用的。此外，香蕉含有食物纤维，能缓解便秘的症状，可以帮助身体排出废物，从而达到减肥的目的。

　　 火龙果

　　 火龙果营养丰富，口味绝佳。它含有水溶性的膳食纤维，能促进排便。还含有丰富放植物蛋白，能高效减肥。此外，火龙果的热量极低，且吃了容易饱腹，所以感到饿的时候，不妨吃点火龙果，不仅能饱腹，还能减肥。

　　 减肥的水果有哪些?上面介绍的这三种水果不仅好吃，还能减肥，经常吃的话，减肥效果还是挺不错的。除了这三种减肥水果以外，像草莓、西柚、猕猴桃、菠萝等，也是常见的减肥水果，想要减肥的朋友不妨经常吃这些水果，能让你轻轻松松瘦下来。