点穴减肥手法 瘦哪点哪

　　 点穴减肥手法是怎样的？点穴减肥要注意些什么呢？点穴减肥虽然比较轻松，但是其很讲究手法，点穴错位的话，影响甚大，所以，对这一减肥方法我们也要给予更多的重视。

　　 点穴减肥手法

　　 1.瘦脸大法。用一只手的拇指和食指分别压着脸颊两侧的下关穴位和颊车穴位，指压面部耳前的下关穴位时，由下往上推，力度以上齿产生疼痛为宜；接着指压颊车穴位处，往斜上方压去，压到下齿有压痛感为止。两个穴道各指压5次。

　　 2.瘦腰必备。双手的食指指尖，左右指压中脘（肚脐正上方4寸处）、天枢（脐左右两侧各旁开2寸处）和关元（脐下3寸处）三个穴位2至3秒，压进肚子2至3厘米，各指压10次。就按压这三个部位已经能够起到消除腹部脂肪的作用。

　　 3.塑造美腿。用拇指压穴位委中处，当你觉得有麻麻的感觉，那么就是压对了位置，按着几秒钟再放开，左右两脚各做10次。

　　 进行点穴减肥最重要的就是穴位的正确位置，掌握了准确的穴位，再用适宜的力度去按压，这样才能起到减肥的效果。一般进行点穴减肥最好到正规医院进行，因为单凭自己的判断是不可靠的，身上那么多的穴位，你不可能每一个穴位都了解得那么清楚，而专业人士则不同，其有经验，能够帮你准确按摩。点穴减肥实际上更多是采用按摩手法，通过按摩特定的穴位，疏通经络、调和气血、促进新陈代谢、降低食欲等，因而起到减肥的作用。在进行点穴减肥期间，要遵循一定的饮食原则，适量饮食，切忌暴饮暴食，减少脂质、糖类及淀粉类等高热量食物的摄入，一日三餐准时进食，吃完饭应该散散步，不能马上坐下；适当增加些运动，如简单的慢跑、散步等，在辅助减肥的同时调整身心。