瘦手臂的方法知多少 拥有纤细手臂不是梦

　　 很多人虽然看起来整体看起来并不是很胖，但是局部却是醉肉堆积，比如有的女孩子腰身很苗条，但是手臂上的脂肪却很多，穿短袖的时候看起来很不美观。不少人都想知道瘦手臂的方法具体都有哪些，也想让自己拥有纤纤细臂，下面就让我们一起来了解一下吧。

　　 瘦手臂的方法

　　 1、多做运动

　　 运动是减肥的永恒真理，不管是想瘦哪儿，足够的运动量都是必须的。在做全身运动的同时，手臂上的脂肪也被消耗燃烧了，这样就可以起到瘦手臂的作用了。具有瘦手臂功效的运动有很多，比如跳绳，在摇晃绳子的过程中手臂得到了充分的锻炼，脂肪也会被消耗掉。做俯卧撑瘦手臂的效果也是相当明显的。

　　 2、消除水肿

　　 有的人平时明明吃的很少，而且也经常做运动，但是就是看起来很胖，这是因为他们的身体里边的湿气太重了，消除水肿可以很好的起到瘦手臂的作用。最为常见的去湿气方法就是食疗了，像是红豆和薏米以及山药等消除水肿的作用都是很好的，可以用它们来煮粥喝。坚持一段时间以后就会发现自己的手臂瘦了下来。

　　 好了，看完了上文的介绍，你是不是已经掌握了瘦手臂的方法呢?瘦身是一件需要长时间坚持的事情，不可能一天两天就完成的，所以要不能三天打鱼两天晒网，这样是永远没有好的效果的。节食减肥会导致反弹，所以不要采用这样的方法来减肥。