吃葡萄会胖吗 怎么吃不会胖

　　 葡萄是一种很美味的水果，它香甜的味道让很多妹子都垂涎三尺，而且葡萄的营养也很丰富。有些喜欢吃葡萄的人总喜欢在晚上的时候不吃饭，而是选择吃葡萄来代替晚餐，认为这样就解馋又可以减肥。那么这样做合适不合适呢?吃葡萄会胖吗?下面我们就来分析下。

　　 吃葡萄会胖吗

　　 1、葡萄的成分

　　 葡萄酸甜可口，是一种人见人爱的水果，它因为其丰富的营养价值而获得了“植物奶”的美称。葡萄的主要营养成分有糖类、脂肪、蛋白质、各种维他命、胡萝卜素、核黄素、卵磷脂、苹果酸、尼克酸、食品纤维素等，还有钙、铁、镁、钾、钠等微量元素和各种花色素，其中它所含的糖分含量比起其他水果来说要高一些，而且基本都是葡萄糖，很容易被人体吸收。

　　 2、适量吃不会胖

　　 葡萄酸甜可口，水分多，营养丰富，它含有较多的糖分，而且多数都是可以被人体直接吸收的葡萄糖，因此葡萄对消化能力不好的人来说是一种理想的水果，另外它所含的大量酒石酸，也可以帮助消化，适当吃些葡萄可以健脾和胃，所以适量吃葡萄不会使人发胖，但是葡萄毕竟含糖分较多，这就表示含热量较多，吃多了的话是会导致身体肥胖的。

　　 吃葡萄会胖吗?通过上面的介绍，我们可以知道，适量的吃一点葡萄是不会导致身体发胖的，反而还会对身体有益;但是葡萄当中的糖分较高，吃太多的话就会使身体产生过多的热量，这样就会导致发胖了。所以说，葡萄虽美味，但是不能多吃。