瘦身减肥小窍门 饮食规律瘦成闪电

　　 现在的社会不同于唐朝的美女们，那时候的女人都以胖为美，而在现实的生活当中大多都以骨感为美，所以说很多有些肉肉的美女，难免就有些苦恼，一味的想要追求瘦身减肥，其实如果我们找不到正确的方法，任何的做法都是徒劳无功的，那么，有没有一些关于瘦身减肥小窍门呢?

　　 瘦身减肥小窍门

　　 1、用米饭代替面食

　　 可能在我们大多数的家庭当中都喜欢吃馒头或者是面条一类的主食，其实这种以面粉为主的主食，很容易形成脂肪的，所以说这种情况下如果想减肥的话，最好的方法就是用米饭来代替，米饭中含有不饱和酸都是我们身体所需要的，另外，也能保证我们身体的营养供给，还不至于堆积成脂肪。

　　 2、用水果代替辅食

　　 上面所说我们平时的主食以米饭为主，下一步就是要多吃水果了。水果的种类也是多种多样的，苹果，香蕉，等等这些都是可以吃的，平时有事没事的时候多吃水果，一方面可以加速我们身体的新陈代谢，另一方面还可以提高我们身体的免疫力，可谓是一举两得的好选择，并且还有减肥的功效。

　　 当然瘦身减肥的小窍门还是有很多种的。主要在于我们个人的坚持，以及我们个人的身体素质，每一个人都有每一个人不同的身体情况，所以说相对应的瘦身减肥的方法也是不尽相同的。所以最好的做法，要让我们每个人先了解自己的身体情况，然后再根据自己的实际情况进行不同方法的制定，才能达到最好的效果。