如何克服暴食症 试试这些方法吧

　　 暴食症属于饮食行为障碍疾病。主要就是指病人因为非常害怕自己会发胖，对自己的评价常常会因为身材和体重变化而深受影响。如何能有效的客服暴食症呢？

　　 如何克服暴食症

　　 暴食症病人可能会在短时间内吃掉许多食物，食量是非常不正常的，已经完全超出了正常的食量。病人会因自己的暴食习惯而出现阴影，感到害羞，经常会自己一个人跑到外面吃饭，或偷偷吃东西，对自己非常地不自信。

　　 患者在吃大量食物后，马上就会开始快速过度锻炼，想要通过运动让身体在短时间超负荷，这种做法往往会影响身体健康。暴食症的患者人群多为青春期的女性。因此，女性朋友要需要特别注意。

　　 作为家人朋友，要给暴食症病人足够的关爱，多理解他们，给他们帮忙。旁边，家人及朋友的鼓励支持，可以增强病人的精神力量。CBT心理疗法是目前治疗暴食症最有效的方法了。有暴食症和需要减肥，两者之间要搞清楚先后顺序，必须先治疗暴食，再减肥。

　　 当然减肥及治疗都需目标。指定目标是精神寄托。平时让患者吃到八分饱，食欲最旺时被满足，快感有10分；吃到十分饱的话，基本丧失所有欲望了；吃到12分饱，就会开始觉得腻；吃到15分饱，会觉得真腻；而吃到20分饱，就只有痛苦了。