苦瓜生吃能减肥吗

　　 苦瓜是常见的时令蔬菜之一，一般在生活中经常见到，味微苦，口感独特，深受大家的喜欢。在南方大部分地区，苦瓜被称之为是夏季清热消暑的必备品。那么，苦瓜生吃能减肥吗？带着疑问我们一起来了解下苦瓜。

　　 苦瓜炖汤在南方大部分地区是避暑佳品，可以说家家户户，一日三餐都有这么一道汤。初次食用，你会感觉苦的难以入口，但是慢慢品尝会感觉到另有一番滋味，让你回味无穷。苦瓜有清热消暑的作用，和我们熟悉的苦丁茶一样，它能对我们的肠胃起到一个清理的功效，可以说是清肠排毒，让人轻松之余还有着美容养颜的神奇功效。

　　 苦瓜生吃能减肥吗？小编给到的答案是否定的。苦瓜是热量非常低的食物这是毋容置疑的，适合肥胖人群食用，但是要通过生吃苦瓜来减肥肯定是没有效果的。苦瓜中的苦瓜素对于高血脂的人群来说有一定的治疗效果，但是它和减肥还是有很大差距的。同时苦瓜又是及其寒性食物，生吃苦瓜会对我们的身体造成很大的伤害。特别是一些特殊人群，比如说孕妇，食用之后会造成胎儿畸形；比如说备孕中的男女，食用之后会大大减低受孕几率；比如说体制虚弱患者，食用之后会导致恢复缓慢等等。

　　 苦瓜生吃能减肥是不科学的，我们要尊重科学，科学健康的减肥，切勿杀鸡取卵，减肥不成功反而给我们的身体健康带来隐患。要想告别肥胖，合理的安排饮食，定时定量的锻炼身体才是健康的生活方式。所以，小编说苦瓜是好东西，对我们有许多益处，但是离生吃苦瓜减肥还有很大差别。