枸杞子的功效大 证明对减肥有良好效果

　　 世人都知道枸杞子是一种大补的食物，但是最新的研究成果表明，枸杞子实际上对于减肥也有很好的功效。枸杞子的功效已经得到了很好的证明，特别是对于很多上班族来说，平时没有太多的时间去进行运动减肥，能够边吃枸杞子，边减肥也是人生的一大乐事。

　　 枸杞子的功效 减肥很有效

　　 枸杞子为什么能减肥呢?因为它在进入人体之后，可以刮除掉附着于皮下的多余油脂。有人曾经计算过，十粒枸杞所提供的营养要远远大于一顿白米饭所提供的营养。因为枸杞中含有各种蛋白质高达数十种，能提供蛋白质，但是却不会增加多余的热量，这就是枸杞子减肥的秘密所在。

　　 枸杞子的功效 食用很重要

　　 要想让枸杞子减肥的效果达到最佳状态，食用很重要，除了白领们所钟情的泡茶以外，还可以煲汤、炒菜。但是要注意一个问题，欲速则不达，有些人渴望通过枸杞子来达到减肥的目的，于是一次吃超过三十克以上的枸杞。这不仅达不到减肥的效果，还可能导致体内虚火上升。

　　 所以，想要减肥的朋友们要记住，成年人食用枸杞子每天20克最合适，最多不能超过30克。挑选枸杞时，以粒大，肉厚为原则，坚持每天服用，一个月以后，就可以看到很好的减肥效果。枸杞子的功效已经在减肥爱好者当中广为流传，也让很多的肥胖患者在不经意间减肥成功，所以你不妨也可以去试上一试。