吃什么水果最减肥 怎么吃水果可以减肥

　　 水果减肥的方法是我们很多朋友都知道的，就是靠全天都吃水果来减肥的，但是的确水果是很减肥的，但是水果减肥法却不是很值得提倡的，因为全天吃水果的话，体内没有丰富的蛋白质，所以还是计划好每天的摄食量，那么吃什么水果最减肥呢?

　　 吃什么水果最减肥 柠檬

　　 想必现在买的最得人心的饮料也是跟柠檬有关的了，柠檬茶或者柠檬蜂蜜茶都是都是我们在夏季解暑最喜爱的，因为柠檬中含有的柠檬酸对我们减肥很有用，可以促进新陈代谢，对肠道的蠕动是很有作用的，因为它富含的维生素是对身体不仅有减肥的功效，更能美白，并且柠檬水更有饱腹的作用，让我们的食欲大大减小，对爱美的女性的确有很大的帮助。

　　 吃什么水果最减肥 香蕉

　　 香蕉是美容和瘦身的一大法宝，我们都知道香蕉里含有丰富的维生素C，所以猕猴桃不仅能防止便秘和美化肌肤，香蕉是苹果的姐妹，不仅只有维生素C还有丰富的果胶和钾元素，果胶可以保护肠壁，帮助肠胃蠕动，钾元素更是可以让浮肿的腿部消肿，所以是很适合广大女性减肥。

　　 除了以上减肥的水果，还吃什么水果最减肥呢?我们要知道每种水果的效用自然不同，其中含有的元素和效用自然是不同的，所以在生活中，我们不能偏执一种水果，而是应该搭配来吃，柠檬蜂蜜是大家都承认的搭配，蜂蜜通便排毒，更是美颜的一大助攻。