牛奶苹果减肥法 怎样通过牛奶苹果来减肥

　　 对于大多数女性朋友来说，更加喜欢通过食物来达到减肥的效果，因为这些方法既简单又不需要锻炼，对她们来说简直是一件再好不过的事。最近，牛奶苹果这种新型的减肥法开始出现，于是大部分女性朋友都追着问牛奶苹果减肥法的步骤，想要知道牛奶苹果是否有减肥的效果。

　　 牛奶苹果减肥法 步骤

　　 在减肥的第一天，我们要先准备好两斤苹果，因为在这一天内不可以吃任何的食物，不能喝水，更不能喝其他的饮品。总之，第一天只能吃苹果。肚子饿了吃苹果，口渴了还是吃苹果。第二天，备好一千毫升的脱脂牛奶或者酸奶，然后将它们平均分为7份，我们也可以选择超市分装好的小份酸奶，肚子饿了的时候就喝一份。与第一天一样，全天都只能喝酸奶，连苹果都不能吃。

　　 牛奶苹果减肥法 效果

　　 大家都知道，苹果是水果之王。它的好处非常多，不但能够补充人体的维生素，还能预防多种疾病，而且苹果中含有糖分和纤维素，能够起到抑制食欲的作用。而牛奶的营养特别丰富，不但可以养颜美白祛斑，还具有瘦身的效果。因此，将这两者结合起来，一定能够起到减肥的作用。如果没有作弊的话，说不定两天之内就可以瘦五斤左右。

　　 虽然说牛奶苹果减肥法的效果非常好，但是并不适宜所有人，只对忍耐力比较强的人才有效果。因为，在实行这种方法期间不能吃任何的食物，甚至连水都需要控制。因此，想要通过这种方法来减肥的朋友，还是要经过慎重的考虑。