养生减肥法 你了解吗

　　减肥的方法多种多样，有些减肥的方法可能会伤害到身体，可是有些却能帮助我们养生，因此能够对身体有好处，又能成功瘦身的才是健康的减肥方法！今天小编就为各位带来几种养生的减肥方法，希望大家可以一边减肥一边养生！

　　蜂蜜水减肥

　　蜂蜜是非常养生的一种食品，不仅能帮助女性美容，还能帮助我们润喉、清热解毒！首先蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠道的蠕动，而蜂蜜丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能，能排走人体内的毒素，还能治疗便秘的情况。另外蜂蜜能补充维生素B族、维生素C、钾、钙等，不会破坏身体营养均衡。因此养生减肥法，绝对不能少的就是蜂蜜！

　　绿茶减肥

　　我们都知道茶是非常养生的，我们中国的茶文化也非常深厚，茶也能帮助我们快速消化，因此有减肥的功效！减肥最有效果的，就以绿茶味代表！绿茶中具有抗氧化、加快新陈代谢的速度等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞的储存，因此达到减肥目的。绿茶，可以达到加速脂肪消耗强化健康减肥的效果。

　　牛奶减肥

　　牛奶在我们的成长过程中是必不可少的，对于我们的健康起着重要的作用！首先牛奶可以保护胃黏膜，抑制胃酸分泌，这样可以抑制饥饿感。其次牛奶中的酪蛋白，是增加肌肉不可欠缺的蛋白质，从而合成肌肉。最后牛奶中含有丰富的钙元素，能帮助人体燃烧脂肪，促进机体生成更多能降解脂肪的酶。

　　减肥的方法是多种多样，有些朋友选择节食、或者服用一些减肥茶这些不健康的减肥方法，对身体造成的伤害，是非常大的。通过以上介绍的养生减肥法，是不是觉得原来减肥也可以这么养生呢？那么就事不宜迟，赶快行动起来吧！