冰糖柠檬水可以减肥吗 瘦身效果如何

　　 在现在多种多样的减肥方法之中，有一个冰糖柠檬水减肥法。据一些减肥的人们说，这种饮品对于减肥的效果还是不错的。或许这些人们确实通过饮用这种饮品，达到了顺利减肥的目的。不过，一些营养学家却告诉人们，它们并不能减肥。这是怎么回事呢？冰糖柠檬水可以减肥吗？

　　 一、冰糖柠檬水的营养价值

　　 大家都知道，糖会产生一定的热量，而冰糖之中，也含有比例比较高的热量。柠檬之中又含有丰富的维生素，还有一定量的微量元素如钾等。对于人们来说，这是两种营养价值比较高的食品。冰糖柠檬水可以减肥吗？把它们放到一起吃，似乎看不出减肥的理论可能。这也是那些营养专家，之所以说它们不能减肥的原因。

　　 二、冰糖柠檬水可以减肥吗

　　 不过，一些人们说他们通过服用冰糖柠檬水，确实收到减肥的效果。那么到底冰糖柠檬水可以减肥吗？柠檬之中含有一定量的柠檬酸，当人们饮用之后，可以化解食物之中的油腻成分，并且能在一定程度上清除脂肪。不过，它最主要的功能，是可以分解人们的进食欲望。也就是说，饮用了冰糖柠檬水之后，能减少人们的进食，从而起到减肥的功效。

　　 三、冰糖柠檬水饮用注意事项

　　 如果在平时减肥的时候，要饮用冰糖柠檬水，那么人们最好能同时辅以适当的运动，并且要减少油腻高脂食物的摄入，这样减肥效果才会更明显。此外，如果人们的肠胃功能虚弱，也最好不要空腹饮用。