玉米片可以减肥吗 辅以运动效果更佳

　　 玉米片是以玉米为主要原料，经过一系列的工序加工而成的，食用起来更加方便快捷，变成了一种速溶快捷的快餐食品，玉米片可以减肥吗？因为原料属于玉米，毕竟属于一种粗纤维食品，科学的食用加上适当的锻炼还是有一定的效果的。

　　 一、玉米片不能完全代替主食

　　 现在很多超市都在出售玉米片，有散装的也有盒装的，的确很方便，因此有些上班族就开始选择玉米片完全代替了主食，而且经销商承诺百分之百安全，同时还有很好的减肥效果，玉米片可以减肥吗？咱们暂且不去深究这个问题，人体需要各种营养元素和微量元素，如果让玉米片完全代替主食，很明显就犯了一个大忌，营养过于单一，实际上就造成了一种营养的缺失，营养不良。

　　 二、玉米片最好与牛奶一起食用

　　 玉米片与牛奶一起煮可以增强饱腹感，同时也会形成营养的相互补充，这是一种相对科学的吃法，不会造成营养不良，玉米片可以减肥吗？答案是只要科学食用还是有一定的减肥效果的，玉米片和牛奶一起煮的时候，玉米片的量不要过大，放上一小捏就可以了。过多了会形成营养的过剩。

　　 三、饮食辅助运动才是减肥之道

　　 不管是玉米片还是其他各种减肥食品，只是单一的饮食控制调理是远远不够的，应该辅以必要的运动，这样才能起到更好的减肥作用。同时也会更好的健康减肥。