什么时候喝蜂蜜最好 喝蜂蜜有哪些益处

　　 蜂蜜水对于女性是十分有益处的，但是不能与葱同食。不同时间喝蜂蜜水的效果是不一样的，但是总起上来讲，蜂蜜是有润肠通便的作用，同时也会起到美容养颜的作用。但是不是什么时间喝蜂蜜水都是符合适宜的，什么时候喝蜂蜜水最好呢？

　　 一、早起睡前和蜂蜜水的好处

　　 有人习惯早晨起来喝一杯蜂蜜水，认为这样可以起到润肠通便的作用，也可以对皮肤好，其实不然，什么时候喝蜂蜜水最好是有讲究的，早晨喝蜂蜜水会对肠胃有所损害，因为蜂蜜水会加剧胃酸分泌，导致胃酸过多，对胃会有害处，尤其是把蜂蜜水和醋混在一起喝对胃更是不好。但是睡前半个小时左右喝蜂蜜水却是非常好的，早晨喝盐水晚上蜂蜜水，有助于睡眠。但是在睡前喝蜂蜜水不是人人都适合的，对于患有糖尿病或者是高血糖的老年人来讲，是不适宜喝的，因为这样会增加体内糖分，对于病情是十分不利的。

　　 二、三餐前后喝蜂蜜水的好处

　　 早饭前空腹是不能喝蜂蜜水的，但是可以放在早饭后喝，还有午餐和晚饭后也可以喝蜂蜜水，可以增加胃酸分泌促进胃肠蠕动，促进消化。在下午三四点时也可以喝点蜂蜜水，此时不是为了促进消化，而是为了增加能量，保持体力，在便秘时喝蜂蜜水也是有作用的。也可以配合柠檬，调剂成柠檬蜂蜜水喝起来也可以起到美容排毒的效果。