如何减胳膊 如何远离胳膊上的赘肉

　　 我们都知道，体重减轻并不是一件难事，但是要瘦局部就需要一定的方法了。尤其是胳膊上的赘肉，在平时的时候会不怎么注意，但一到了夏天要穿短袖的时候，粗胳膊就彻底暴露出来了，总会让人感到自卑，宁愿穿着长袖也不想让人看到，那么如何减胳膊呢，下面的三种方法来教会你如何减胳膊上的赘肉。

　　 如何减胳膊 举重减肉

　　 相信这是我们都知道的一种方法，通过举哑铃来使自己胳膊上的赘肉减少，而且，这种方法花费比较低，只要你坚持下来就会有很好的效果。这种方法很适合男生的，而女生要选择这种方法的话就要甚至了，因为一不小心就会长出肌肉了，虽然赘肉没了，但由于肌肉的到来会给人感觉像个女汉子，少了很多的温柔，所以，女性朋友要慎重选择此法。

　　 如何减胳膊 做瘦手操

　　 其实瘦手操也是一种很好的瘦胳膊的方法，通过局部的运动使赘肉减少，就像平常抖胳膊就能消耗手臂上的脂肪，而瘦手操会有根据的去减除部分的赘肉，达到自己想要的目的，这同样需要长期的坚持，只有每天练习，赘肉才会远离你。

　　 关于如何减胳膊这个问题来说，我们最主要的方法是做一些针对于胳膊的运动，久而久之胳膊上的赘肉自然就消失了，还有要有一个良好的习惯，正确的坐姿不仅能够减轻我们的疲惫感还能有效的预防手臂赘肉的产生。