坐着瘦小腿 超快三绝招让你拥有小细腿

　　寒冷的冬天，穿上性感的热裤展示美腿，是许多漂亮妹妹的理想。好多美女，脸长得漂亮，单单只是只是这腿，却成了累赘，好看的衣服穿不了，自己的身材也展示不出来，粗腿变瘦有办法，那么现在可以通过坐着瘦小腿，让你今年冬天你也能穿热裤展美腿。

　　坐着瘦小腿 第一绝招膝盖夹纸

　　很多上班一族，经常会抱怨自己的屁股大腿粗，其实这和你平时的坐姿有很大关系。一天差不多有五六个小时的坐姿，他可真的会影响你的体型。人做的久了就会导致腰痛，血液沉积在小腿部，妨碍了循环就会形成粗腿，下面交给你一个小绝招，在两个膝盖之间，加一张纸，这样就是你能够保持好多坐姿挺起腰提起臀，促进了腿部的血液循环。这样坚持一段时间你的美腿就回来了。

　　坐着瘦小腿 第二绝招按摩消除水肿

　　无论是长期站立或是坐， 一个动作时间长了都会阻碍血液循环，减少淋巴排毒形成水肿。晚上最好用热水泡脚，在泡脚的时候我们是按摩一下我们的小腿，从膝盖到小腿肚，轻轻的揉捏，一直到大腿根的淋巴，反复按摩几次，感觉到腿的两侧发热，这样就促进了血液循环，能够消除水肿，达到瘦腿的效果。

　　坐着瘦小腿 第三绝招蹬自行车

　　学习和工作一天下来腿部的压力是非常大的，回到家里，我们坐的凳子上双腿抬高与上半身成90度，如果觉得累可以把腿靠墙立在墙上提高，这样的姿势保持15分钟可以帮助我们去除腿部的水肿。让一直下流的血液，能够循环起来。

　　想保持小腿的苗条，最主要的方法就是让血液保持循环。脚是人体到最低处，脚上穴位非常多，要经常按摩天天泡脚，在按摩脚的同时也要按摩到小腿，小腿的外侧是我们的感胆经，要经常用手拍打使其畅通。长此以往再加上三个绝招，坐着瘦小腿不是梦。