怎么瘦腰腹 两个方法让你变成小蛮腰

　　 现在人们审美的眼光越来越高，大部分的女性朋友总会对自己的某些部位不太满意。特别是腰身粗的女性，总想要一个两尺的小蛮腰。其实，只要身材看起来匀称就好，不必刻意去追求数字。不过，肯定还是有很多女性想要知道怎么瘦腰腹，接下来我们就看看瘦腰的两种方法。

　　 怎么瘦腰腹 腹式吸气法

　　 要想小腹能够快速的瘦下来，首先我们要学会腹式吸气法。在吸气的时候，肚皮要慢慢挺起，而呼气的时候，则要缩紧肚皮。这种方法不但能够加快我们肠胃的蠕动，也能加快肚里废物的排出。同时，我们在生活中走路和站立的时候，都要配合这种方法，这样我们的小腹会慢慢的变得紧实。一般来说，几个星期下来，我们就能看见小腹越来越平坦。

　　 怎么瘦腰腹 粗盐瘦腰法

　　 从超市里买一小袋粗盐，在每天洗澡之前，加热水把粗盐调成糊状，再把它们涂在我们的腹部。大概十分钟左右，就可以用清水洗掉，也可以在洗之前按摩一下，加速盐分的吸收。粗盐对于发汗的作用比较大，不但能够促进废物的排除，还能消除我们小腹的水分，同时能加速皮肤的新陈代谢。

　　 以上就是两种怎么瘦腰腹的方法，要想瘦成小蛮腰，我们不但要利用这两种方法，还要加上一些科学的锻炼方法，持之以恒的坚持下去，才能够看见效果。值得提醒的是，女性朋友在减肥期间，无论做多少运动，流多少汗水，都不能在运动完之后暴饮暴食，不然一定会反弹的。