怎么可以瘦腰 掌握方法轻松拥有小蛮腰

　　在现实生活中，很多人脸并不很胖，，但是腰却非常粗。粗腰不单单是一种肥胖和体态的不完美，更说明体内的毒素难以排出，长时间积累。这种大肚子粗腰会引发很多疾病，应该引起我们的注意。那怎么可以瘦腰呢?下面一起来看看吧

　　怎么可以瘦腰让肠道运动起来

　　如果你看到腰上有一圈肉，可以用手捏起，这就说明你需要瘦腰了，你的肠道已经很懒惰了，你的肠壁上集满了油脂。让我们用双手，合力，来推动我们的肠道，这趟运动起来吧!双手手指，沿腹部的右侧开始以顺时针的路线打圈按摩，坚持三周后，你肠壁内的废物和油脂就会被逐一打碎排出体外，你的肠道动起来，这一圈肉就没有了。

　　怎么可以瘦腰捏穴位把油脂撵走

　　在肚脐眼的正下方，四指的地方有一个穴位，每天我们都要用食指去捏它，刚开始捏的时候，你会感到里面有颗粒状，那是经脉不通的表现，每天捏10分钟，会帮助你排便，而且排的是油便，肥油很快就会被你撵走了。

　　怎么可以瘦腰足底按摩去油脂

　　我们的脚底都有穴位，而每个穴位跟我们的内脏都相对应，脚掌的下半部分是小肠与大肠的反射区，我们可以用拇指来按摩，以此来刺激肠胃的运动。每天保证10分钟的烫脚时间，烫脚后用手指按摩，对应的小肠与大肠的反射区，连续按摩两周后，你会神奇的发现你的肚子小了，腰瘦了。

　　肥胖的人十个有九个腰粗肚子大，怎么可以瘦腰就成了减肥的关键。上面给您介绍的这三种简单的方法，在家里你就可以做。只要坚持不用一个月，你的大肚子就不见了。再配合合理的饮食和适当的体育锻炼，塑造完美的身材指日可待。