怎么快速瘦胳膊 掌握方法纤细手臂不是梦

　　 有很多女性朋友，身上哪里都不胖，唯有手臂有些粗，在冬天来说是没什么关系，因为冬天大家都包的比较严实，但是对于炎热的夏天来说，追求完美的女性朋友一定觉得有些烦恼。其实，不用太过担心，只要用对方法，手臂也能很快的瘦下来。下面我们就来看看怎么快速瘦胳膊。

　　 怎么快速瘦胳膊 洗澡瘦手臂

　　 洗澡是每天都会做的事，但是大家知道吗?洗澡也是可以瘦手臂的。首先，我们把洗澡水的温度调整的稍微高些，对着手臂冲洗两分钟，并通过拇指的力量，从下往上的按摩到关节的地方，然后利用大拇指和食指的力量，按压我们的手臂上方直到腋下。接着以打圈的从上按摩到下，再从下按摩到上各一次，最后只要适当的放松一下手臂即可。只要在洗澡的时候长期这样做，一定能使手臂很快瘦下来。

　　 怎么快速瘦胳膊 瑜伽瘦手臂

　　 基本上所有人都知道，瑜伽是能够瘦身的，同时瑜伽也能够瘦手臂。首先，我们先跪坐下来，将右手放在左手上面，两只手的手心相握。吸气之后将头往后面仰，双手使劲往上抬，直到感觉到手臂肌肉在拉伸，大概在空中停留五秒钟以后换一只手来做，之后再重复练习就好。

　　 以上就是两种非常简单的怎么快速瘦胳膊的方法，要想迅速甩掉蝴蝶袖的朋友可以来试试，坚持两三个月以后再看有没有效果，说不定会为你带来惊喜。同时，想要瘦手臂的朋友也可以在家用两手举矿泉水瓶来达到效果，这个方法很便利，同时也能达到想要的疗效。