怎样有效瘦脸

　　要想减掉脸部的脂肪，那就要尽自己所能地去锻炼脸部的肌肉。怎样有效瘦脸呢？以下动作是可以锻炼脸部肌肉的：嘴巴里面含有气体，鼓腮，闭嘴并崛起，和吹气球时候的动作是一样的；用力收紧腮部一直到腮部的肉往里凹陷为止，贴近上下磨牙间，嘴巴紧闭，在自然呼吸的情况下重复这个动作，除了能锻炼脸部肌肉之外还能减少眼角旁边的细纹。

　　下面几个因素都会导致脸大：脂肪、面部骨骼和肌肉。不过每种因素导致的脸大类型也各有不同。如果是因为脂肪而脸大的话，减掉脂肪脸也就小了；如果是因为面部骨骼而脸大的话，不管脸部瘦到什么程度，脸都不可能会变小。

　　通过运动可以让脸瘦下来，因为运动的时候全身都在运动，身体排出很多汗以后，脸部多余的水分也会一起排出体外，让脸看起来没有那么肿。通过饮食的方法同样可以瘦脸，每天都多吃一些具有消肿利湿功效的食物，像是冬瓜就是个不错的选择。如果脸大是因为肌肉发达导致的话，那就不能吃口香糖和甘蔗这类需要长时间咀嚼的东西，不然脸会变更大。其实合理的沐浴也是可以瘦脸的，我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，坐在38℃水温的浴缸里面，在泡澡的时候按摩脸部，泡上二十分钟即可。