怎样减腹部脂肪 瘦腹小妙招

　　事实上，我们现在有非常多的妹纸是脸上的颜值不差，差就差在肚子上的那些脂肪，所以呢就算颜值高，还是被人叫成一个大胖子。所以呢，如果自己的肚子上有肉的话我们最好就是早点减掉。那么怎样减腹部脂肪呢？

　　怎样减腹部脂肪

　　怎样减腹部脂肪呢？事实上我们都知道肚子上的肉肉确实非常的难减，不过还是有一些方法可以帮助到我们的。比如说我们在走路的时候，记得要收腹。因为我们要是一直将这些赘肉给藏起来的话，很大程度上会欺骗到我们的大脑，认为我们的腹部脂肪没有存在那么多，所以呢会给我们的肚子有一种压迫的感觉，久而久之，肚子上的赘肉真的不见了，腹部的脂肪也被消耗掉了。

　　那么我们在坐着的时候也要跟上面这样，收腹，为什么要这样做呢？因为我们收紧自己的肚子时，我们摄入的食量会比以前少很多，胃口也不像以前那么大，所以呢我们自然就会减少吸收热量的机会，达到瘦腹的目的了。

　　还有就是我们可以在自己做一些休闲活动的时候时尚的按摩一下我们的腹部。因为我们都知道在看电视或者听歌的时候我们往往会觉得比较的放松，手又没干什么事，所以呢我们就可以顺便放松顺便减肥啦。我们可以以画圈的方式来在我们的肚皮上按摩一下，最好是顺时针，这样轻柔的按摩会让我们感觉到非常的舒服，而且还可以松软我们腹部的脂肪，使它们开始燃烧。一直这样边按摩，边休闲，其实是一个非常不错的减肥方法，效果也很不错。

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