红豆绿豆山楂红枣减肥法有效吗

　　 红豆绿豆山楂红枣减肥法有效吗？曾经有减肥人士坚持食用这种方法减肥，仅仅是两周的时间，体重是从54公斤变成46公斤，真的有这么神奇的效果吗？具体的做法是怎么做？

　　 红豆绿豆山楂红枣减肥法有效吗

　　 材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚。做法：首先要将所有的材料清洗干净，放入砂锅中介入适量的清水，并且大火熬煮，煮开以后转成文火继续熬煮，直至豆豆全都熟烂为止。因为红豆是比较难煮烂的，可以在熟食以前用冷水浸泡一个小时，这样煮起来就会更加的容易熟烂。做好以后可以分成两份，一份是趁热食用，最好就是全部的豆类和山楂全部食用，另外一份可以放在在冰箱内再食用。这个汤类是要趁热食用效果才明显，另外一份在食用以前一定要加热才吃。

　　 大家都知道红豆和绿豆都是排毒非常好的食物，并且是脂肪含量是非常低的，纤维素却是非常的丰富。山楂具有很好的开胃健脾的作用，可以起到很好的小事减脂的作用，红枣的功效大家都是知道的，具有非常好的美容补血的效果，将所有的食材结合起来，是可以发挥其最大的作用。

　　 其实这里的用量可以是两天的用量，因为熬煮的时间比较长，所以就分成两份，一份是熬好以后就趁热食用，另外一份就用保鲜膜包好留到第二天食用。为了取得减肥的效果更加的明显，一定要严格的遵循下列的要求，严格执行和落实。

　　 首先每天早上起床以后，第一时间就是喝一杯米醋水，用量可以是250毫升的温开水中加入一汤匙的蜂蜜和白醋，用筷子或者勺子搅拌均匀以后饮用，因为蜜醋水可以起到很好的促进肠道蠕动的作用，并且可以很好的清洗肠胃，将体内的毒素快速的排出体外。早上的早餐可以就食用上面提到的红豆绿豆山楂红枣减肥汤。中午可以正常的食用，饭餐还是食用红豆绿豆山楂红枣减肥汤。

　　 就是这样简单的减肥办法，可以起到很好的减肥作用，斌企鹅食用以后还可以改变以前的肤色，肤色会变得红润有光泽，痘痘也会减少，只要坚持下来，肯定会有意想不到的收获。