教你如何自己丰胸 自我丰胸方法

　　丰胸对女性形体塑造、提升形象，增加夫妻生活情趣具有重要意义和作用。与医学手段的丰胸方法相比，自我丰胸具有更加方便，容易掌握，费用低等诸多的优点。所以这也是很多有胸部丰胸需求的女性朋友非常希望的寻求尝试的丰胸方法。

　　教你如何自己丰胸胸部按摩及运动

　　胸部按摩及胸部运动是丰胸的常见方法，对促进胸部健康，发育具有重要的意义。丰胸运动组要是跳绳、跑步等有氧运动形式，但是要注意在运动中要重视对胸部的保护。按摩胸部比较常见的方法是在胸部周围旋转按摩，先顺时针方向，再反时针方向，直到胸部皮肤微红微热为止，最后提拉乳头数次。

　　教你如何自己丰胸食物丰胸方法

　　食物在丰胸方面的作用也不容忽视，牛奶、芦笋、胡萝卜、斑节虾、核桃仁、黑芝麻与牛奶或豆浆混合成的饮品等食物具有促进荷尔蒙分泌，防止韧带疲乏等方面的功效和作用。所以是女性丰胸的安全食物，条件允许不妨多食用。

　　通过上面的介绍，想必很多朋友对教你如何自己丰胸的问题有所了解。有关方面的专家提醒，丰胸是长期的过程，所以在对丰胸的速度和效果上不宜盲目追求过快过频，而应该坚持循序渐近的原则，进而确保更好的丰胸效果。