红豆薏米减肥法 怎么做有哪些功效

　　红豆薏米一起煮，可以去湿，可以消肿，起到减肥作用。在远古时代就已经广为流传，是一种传统的汉族药谱。制作方法也是极其简单的，原料就是薏米，红豆，白糖，等薏米红糖熟后加入白糖即可食用。下面我们来了解一下红豆薏米是如何起到减肥作用的？

　　1.红豆薏米减肥法怎么做？

　　红豆薏米有个妙处就是怎么煮都不会发粘发稠，上面的汤和下面的料总是能分开。在古代书中记载就把它列为上等食品，因为它是红色的，红色入心，所以它还可以补心。更加符合现代快节奏人们的生活，压力大，精神不靡，运动少，可以健脾，消肿，祛湿等等。

　　2.红豆薏米减肥法还有哪些功效？

　　从现代医学的角度看来，不管是肥胖还是水肿，都是说明你的体内有湿气。证明你的水和气血流通不好，让它停留在人体的细胞之中，所以会导致你膨胀起来。实践证明，红豆薏米又可以消肿，从而达到减肥的效果。

　　3.红豆薏米减肥法注意事项

　　很多人在煮红豆薏米的时候喜欢往里面加点小米或者大米，这是不正确的做法。虽然可能吃起来更加可口了，但是本身祛湿减肥的效果却失去了。因为红豆薏米是祛湿气的，加了就不能起到这个效果了。以此类推，还有黑豆，绿豆，百合等等都是不适合的，我们可以根据自己的体质斟酌出更符合我们身体的处方。

　　通过了解，我们不难发现，想要拥有一个棒棒的身体，注重我们的饮食就能为我们的身体加分。特别是一些肥胖的MM和体质较差的朋友们，要注意自己的饮食，从每天的一日三餐中，让我们吃的好，吃的对！