怎么减屁股 三个妙招把屁股减下来

　　女性一向以翘臀为傲，但是很多人存在这样的误区，以为屁股大就是翘臀了，所以当屁股上的赘肉很多的时候，也没有采取什么特别的措施，这是很不好的，屁股大不等于翘臀，而且赘肉多的话是很难看的，那么我们该如何减屁股？

　　运动瘦臀

　　运动对于减肥，无论是什么时候都是很有效的，而且也是最健康的方法，而运动瘦臀也是没有例外的，那么有什么好的运动可以瘦臀吗？我们推荐跑步，球类运动还有跳绳，这类的运动都是涉及到臀部发力的，对于促进臀部的脂肪燃烧是有好处的。

　　饮食瘦臀

　　如果运动方面比较薄弱的话，那么可以进行饮食瘦臀，这也是很好的减肥的方法，饮食瘦臀分为两个方面，第一个是节食，每天可以吃些新鲜的蔬菜，但是不能吃过于油腻的食物，而另一个方面就是要吃些能减肥的食物，比如西红柿和卷心菜等。

　　抽脂瘦臀

　　上面的两种方法都是比较缓慢的，需要长期的坚持才有效的，而有些心急的人可能没有什么耐心，那么就可以通过抽脂瘦臀来解决，这是在臀部脂肪比较多的地方，切一个微小的口，然后将脂肪抽取出来，这种方法快捷有效，而且不容易反弹。

　　屁股上的赘肉多，确实不是一件好事，有什么方法可以快速的瘦臀成为了很多人想要知道的问题，而我们都知道瘦臀的方法有很多，上面介绍的三种是比较常见但是有效的方法，可以结合自己的情况来选择。