夏天吃什么水果减肥 番茄苹果香蕉不可少

　　在减肥的时候，很多的减肥专家都会告诫要注意饮食，不要吃太油腻的食物，大鱼大肉是不可取的，最好吃些新鲜的蔬果，而在夏天的时候，也就是水果大丰收的季节，那么有什么水果是可以很好的减肥的？

　　水果减肥推荐一：番茄

　　番茄的成分主要是水，热量很低，能让人吃了有腹饱感，但是又可以避免摄入过多的热量，是很好的减肥食物，那么番茄怎么吃才是最减肥的？我们早上和中午可以正常的吃饭，但是晚上的时候，最好少吃或者不吃，用番茄代替，这样的话，就能很好的达到减肥的目的。

　　水果减肥推荐二：苹果

　　苹果是水果之王，很多人都喜欢，而有些人常常利用它来减肥，这是有道理的，苹果热量低，但是吃下去会让人觉得很饱，而且它还能促进消化和新陈代谢，能加快机体的消化，可以说是减肥必不可少的选择。

　　水果减肥推荐三：香蕉

　　有些人喜欢吃香蕉，不但好吃，而且还是懒人水果，吃的时候直接剥皮就可以了，不用削，也不用怕弄脏手，因为它富含纤维素，能刺激肠胃的挪动，吃香蕉还能填饱，但是吃香蕉不要空腹吃，这样对身体伤害很大。

　　利用水果减肥，可以说是非常享受的一种减肥方式，有些人会通过水果来代替米饭，这种情况是比较极端的，这很有效但是不建议长时间都保持这样的状态，这是很不好的，上面的三种水果都是很受欢迎的，可以参考一下。