不运动怎么减肥 四大妙招帮到你

　　减肥的道路实在非常困难，运动减肥虽然是非常健康的减肥方法，可是不是人人都能长时间的去坚持！那么有没有什么方法是不用运动，也能够达到减肥效果的？今天小编就为大家推荐几种不运动也能瘦的方法！

　　保鲜膜减肥法

　　保鲜膜减肥的操作非常简便，首先保鲜膜在包裹身体局部的时候，最好在身体上涂抹一些减肥啫喱或冰晶，然后用手推拿和按摩一下，接着再包裹好。然后，包裹的时候，稍微紧一些，以免有多余空气，影响效果，不要松松的，包裹好后。等待15-30分钟在慢慢揭开，洗干净皮肤就完成了，这就是完成保鲜膜减肥的全过程，非常简单方便。

　　穴位减肥法

　　穴位减肥就是通过对相应穴位的刺激，更能有效抑制食欲，减少对食物的需求；还能有效抑制胃肠的吸收，减少机体能量的摄入；同时促进能量和热量代谢，分解，促进脂肪的分解，最后有助于我们的减肥。

　　食醋减肥法

　　醋能减肥，相信很多朋友都了解！食醋中富含的氨基酸能促使人体脂肪代谢，使过多的脂肪转化为体能消耗掉，还能促进糖类与蛋白质的代谢，增强机体对脂肪的代谢功能，从而达到极佳的减肥效果。

　　巧克力减肥法

　　巧克力中所含的可可物质可纾缓压力，人在烦躁不安和心情低落的时候吃少许巧克力，可以防止心情不好的情况下导致暴饮暴食。餐前空腹下吃少量巧克力将可获得满足感，正餐分量自然会减少，持续一周左右，能够达到瘦身的目的。