瘦身的水果 吃什么可以减肥

　　很多时候我们可能会觉得说作为一名女性最为重要的就是要保持一个好身材，很多时候我们可能都会禁止自己摄取食物的量和种类。但是有一类食物是我们可以吃多一点的，女生嘛都喜欢零食，拿水果来作为零食其实更加的好。水果好处我们就不详细的说了，爱美的人肯定都知道。但是水果中吃什么可以减肥呢？

　　吃什么可以减肥

　　对于吃什么可以减肥这个问题，我们肯定首先想到的就是香蕉。香蕉基本上不含有什么卡路里，但是呢香蕉却含有很多的淀粉和膳食纤维。所以我们一般在食用香蕉的时候会感觉到自己有饱腹感。而淀粉需要一定的时间才会转化为糖类，所以呢常吃香蕉对女性来说是非常好的，对于在减肥期间的人来说更加是有帮助。

　　酸性的水果其实对于减肥来说更加的有帮助，所以说橙子其实对于我们来说也是一个不错的减肥水果。橙子含有很高的纤维，但是呢含有的卡路里又很低，喜欢吃甜品之类的女性可以拿橙子来代替。橙子还可以帮助我们排出体内的一些毒素，是一个很好的减肥水果。

　　苹果，相信大家都对它不陌生。在以前我们可能会觉得苹果还不是非常容易能吃上，但是现在我们的生活条件也变好了，所以呢苹果随时都可以买到。苹果是一种瘦腰的水果，因为苹果含有很高的膳食纤维，可以帮助我们加速肠胃蠕动，所以可以帮助我们排便。与此同时还可以帮助我们减少我们体内的一些脂肪，那些果酸可以将我们体内的多余热量给代谢掉。而且现在还出现了一些苹果醋，所以呢我们还可以在吃饭的时候喝一些苹果醋来帮助自己消化那些食物，也是一个不错的减肥方法。

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