减肥最佳食谱 赤豆汤的做法

　　因为我们在减肥期间需要一些低脂却富含能量的东西来填饱肚子，于是我们就发现了赤豆的存在，所以呢赤豆汤也就成为了很多人在减肥期间的首选。因为赤豆我们都知道，是可以帮助我们润肠的，所以我们要是有便秘的话常喝赤豆汤也是可以得到缓解的，因此也是可以帮助我们减肥的。那么我们就来看看赤豆汤的做法吧。

　　赤豆汤的做法

　　其实赤豆汤的做法也不难，主要就是看我们怎么做。我个人觉得在赤豆汤里面放几颗红枣效果会更加的好，因为红枣是可以帮助我们补血的，而很多女性都有一些贫血的症状，所以加上一些红枣可以很好的帮助我们调养身体，又可以帮助我们减肥，一举两得。

　　我们可以先准备一些赤豆，因为我们都知道赤豆是比较难煮烂的，所以我们最好先将赤豆用冷水浸泡一天先，这样我们在煮的时候可以节省很多的时间呢。接着我们可以准备一些红枣，如果不喜欢红枣的话我们就可以换一些陈皮，陈皮也是有非常多功效的，可以帮助我们消化食物。但是准备陈皮的话也是要先将陈皮浸泡一下，最后将陈皮的馕给刮除掉，切成细丝状就可以了。

　　准备好了东西以后，我们就可以准备一个砂锅，先将赤豆放入锅中加适量的水煮开，接着改成小火在慢慢的熬煮半个小时，接着我们就可以放入红枣或者陈皮，然后就等红豆慢慢的熬烂了以后就可以了。因为我们在减肥，所以最好就不用加糖，如果是实在喝不下去的话，我们就可以加一些红糖，不要太甜。

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