什么减肥效果好 运动还是节食呢

　　 对于爱美的人们来说，减肥是一个亘古不变的主题。哪怕是她们已经有着纤细的腰肢，也总是会觉得自己还有点胖，还需要减肥。当然，在生活之中，也确实有一些人们需要减肥。目前来说，人们采用的减肥方法多种多样，什么减肥效果好？这可能是不少正在减肥的人们，都十分关心的一个问题。

　　 一、运动减肥

　　 什么减肥效果好？运动减肥应该排在首位。因为这确实是一种健康的减肥方法，在减肥的同时，还能让身体得到锻炼，让身体各组织器官得到比较好的应用，从而促进人们的整个身体协调，组织功能正常。不过，运动减肥可能需要一定时间之后才能收到理想效果。如果人们想要通过运动减肥，最好能对这一点有所准备。

　　 二、节食减肥

　　 除了运动减肥之外，许多人们认为什么减肥效果好？节食也是相当可取的一个减肥方法。那么这种看法正确吗？如果人们是由于暴饮暴食而变肥胖的，那么节食确实可以减肥。如果人们是由于其他原因变胖的，此时节食最好当成一个辅助的减肥方法。而且在节食的同时，还要注意营养的合理吸收，保证身体健康。

　　 三、其他减肥方法

　　 还有一些人们心比较急，想要马上见到减肥效果。此时，最可取的办法，可能就是通过一些美容手段来进行减肥了。通常来说，这是一种多少有些急功近利的做法，而且在减肥之后，不适当控制还容易反弹。不过，减肥效果确实是能迅速见到。