经络按摩减肥的方法有哪些

　　 经络按摩减肥相信很多朋友也有所耳闻，它主要是通过按摩身体经络的方法来软化我们身体中的脂肪，通过这种方式来加速脂肪的燃烧和分解，称得上是现在比较健康的减肥方法了，那么经络按摩减肥怎么做呢?我们今天一起来了解一下。

　　 经络按摩减肥的方法

　　 1、波浪式推压

　　 经络减肥的方法其实很简单，波浪式推压的方法是两根手指并拢，自然的伸直手指，左手手掌放在右手指指背上面，右手手掌的两指平贴在腹部，然后右手掌指向前按推，左手手掌用力向后压，然后恢复原样，重复这两个动作，从上往下的慢慢移动，因为这个动作做起来的时候似水中浪花，所以叫做波浪式推压。

　　 2、按摩关元穴

　　 通过按摩关元穴使得食物在肠胃道中停留的时间缩短，可以有效的抑制体内的糖原转化成为脂肪，方法是减肥者通过坐着或者仰卧的方式，用手掌在关元穴的位置有规律的进行按摩，关元穴的位置在腹中线上，大概是肚脐下面三寸的为止，在这里要注意循序渐进，先缓慢的进行按摩，然后慢慢加速，平均速度在每分钟一百次左右，时间上在十分钟左右就好，每天的早上和晚上各进行一次。

　　 上面给大家介绍了经络按摩减肥的两种方法。在这里还要提醒大家的一点就是，按摩减肥重在坚持，切记不可以在达到预期效果之后就马上停止，如果马上停止的话可能会出现反弹的情况，在一点就是要注意饮食，合理的搭配饮食有助于减肥。