儿童中医减肥方法有哪些 做到饮食三注意顺利减肥

　　 1.做到隐私多样化，少吃烧烤类的食品

　　 儿童减肥需要积极的控制热量的摄入，尽量少吃哪些容易导致肥胖的快餐，多吃想一些蔬菜和水果，儿童虽然是需要减肥，但是儿童正处于长身体的阶段，所以一定要注意补充各种维生素等营养物质，食物烹调的时候最好是选择蒸和煮，或者是凉拌的方式，应该禁止容易消化和吸收的碳水化合物的摄入。

　　 2.积极的限制甜食和肥肉的摄入

　　 儿童都非常喜欢吃甜食，一遇到甜食就吃起来没完，而且越吃越喜欢吃，简直是无法控制住自己，从而导致把水果和蔬菜等有营养，但是味道不是很好的食物放在一边不去理会，这个时候家长一定要想办法让儿童多吃一些蔬果和蔬菜等食物，同时还需要多吃一些豆类或者是瘦肉等食物，保证充足的蛋白质的摄入。

　　 3.可以适当的吃一些含糖分的食物

　　 儿童正处于发育期，因而还是要吃些含糖的食物，保证大脑等的发育。要避免极端地限制热量，学龄儿童每年能增高5～6cm，只要体重维持在现状的情况下，一年后其肥胖程度将得到改善。

　　 儿童中医减肥方法有哪些？中医认为减肥可以通过调节饮食结构获得成功，所以儿童要想减肥一定要积极的注意自己的饮食，特别是需要注意以上的三点，减肥是一项长期坚持的事情，所以一定要长期的坚持注意以上的三项才可以。