吃哪种水果减肥最快 有哪些水果

　　 夏天就要到了，妹子们看着自己的小粗腿和水桶腰是不是觉得很苦恼呢?想减肥但是又不想动，更不想管住嘴，这样的话该怎么办呢?可以选择吃水果来减肥。不过水果的品种那么多，吃哪种水果减肥最快呢?相信这是很多女性都想知道的，下面我们就来详细介绍一下。

　　 吃哪种水果减肥最快

　　 1、苹果

　　 苹果一直被认为是减肥最快的水果，它的营养丰富，成分温和，它富含果胶，可以帮助身体排毒，降低热量的吸收，它还含有丰富的膳食纤维，可以帮助肠胃蠕动，促消化，增加饱腹感，减少热量的摄入，另外它还含有丰富的钾，可以预防腿部水肿。当然，苹果的热量也是很低的，不然也不会有什么苹果三日减肥餐了。

　　 2、葡萄柚

　　 葡萄柚在欧美国家是最受推崇的一种瘦身水果，它的营养成分很丰富，可以促进肠道蠕动，帮助肠道消化，还可以改善便秘等症状。葡萄柚含有丰富的维他命C，可以有效的消除疲劳，并且对皮肤也有很好的作用，可以使人变得更美更漂亮。最重要的是，葡萄柚的热量和含糖量很低，可以说是是最佳的明显减肥水果之一。

　　 吃哪种水果减肥最快?上面就是我们为大家介绍的两种减肥速度比较快的水果，大家平时要多吃一些哦。这些减肥水果不仅可以减肥，还可以帮助补充水分，改善血液循环，加快新陈代谢，排毒养颜等，就算不减肥也应该要多吃一些。