普洱减肥食谱 让你和脂肪说拜拜

　　 现在的人生活条件变好了，在饮食上也有了很大的改善，但也正是由于这个原因导致很多人的身体出现了肥胖。肥胖不仅影响了外表的美丽，也带来了不少健康隐患，那么该如何减肥呢?减肥的方法有很多，普洱茶就是其中一种，下面我们来介绍几款普洱减肥食谱。

　　 普洱减肥食谱

　　 1、莲茶鸡煲

　　 准备一只仔鸡，100克鲜莲子，50克百合(鲜百合最好)，10克枸杞，5克普洱茶，适量的麦芽粉以及调味料。把仔鸡处理干净，切成块，然后用盐、麦芽粉、鸡精腌两个小时，之后将其放到蒸笼里蒸到九成熟，然后取出放到砂锅里，莲子、百合、荷花、枸杞焯熟后也都放进去，加上水和高汤煮沸，然后加入普洱茶，盖上盖子，放到蒸笼里蒸熟。

　　 2、枣茶饭

　　 准备大米两杯，小米和燕麦各半杯，普洱茶包一包，红枣数颗。首先把红枣洗干净泡一泡，然后去核切成小块备用;普洱茶包用沸水冲开备用;接下来把大米和小米都淘洗干净，放进电饭煲里，加入燕麦片，搅拌均匀，不要加水，把冲泡普洱茶包的水倒进电饭煲里代替清水，然后盖好盖子，按下按键煮就可以了。等电饭煲自动跳到保温上之后，打开盖子加上红枣，焖20分钟，再按下煮饭键继续煮10分钟左右，收干水分就可以出锅了。

　　 上面我们为大家简单介绍了两款普洱减肥食谱，想减肥的小伙伴们可以参考一下。普洱茶的减肥功效的确非常好，而且还可以排毒养颜，尤其适合女性朋友以及一些到中年的大肚的男士。如果你不爱喝茶，那么就可以试试以上这两款普洱减肥食谱。