精油按摩减肥的三个步骤

　　 有没有一种不费力、又可以享受的瘦身方法呢?有，那就是精油按摩减肥。按摩可以被动消耗能量，按压肌肉时，可以释放卡路里，加快新陈代谢，脂肪可以减少。一个小时的按摩和游泳45分钟消耗的能量是一样的。

　　 精油按摩减肥

　　 精油按摩减肥方法的整个过程可以有三个步骤。第一步就是患者趴在床上，脚部需要放个经加热的中药袋，先暖暖身子，然后将两手搓热，使用些精油随着淋巴循环来按摩。穴位慢慢被打开，经络会加快，精油内含的植物成分及能量，可以到达全身各处，增强排毒能力。

　　 第二步就是通过按摩，精油内含的能量经过转化可以分解、消耗多于脂肪。一般按摩20后，肌肤就开始发红发热了，其实就是脂肪开始燃烧了。最后一步就是通过手法按摩让肌肉紧实，“从下到上”进行按摩，可以改善臀部下垂问题。

　　 日常也可以通过敲敲打打来甩掉赘肉。我们自己就可以在家里敲打身体，从肩膀至脚跟，重点敲打，可以排毒减压。其中，大腿外的胆经，每天可以敲15-20分钟左右，微微发汗。顺经络敲20分钟消耗的能量等同于慢跑10分钟。早、中、晚各敲打一次，不节食的情况下，坚持三个月可以减6斤左右。

　　 当然，每一位女性也许都是贪心的，总希望除胸部外，全身上下都可以瘦下来。那在使用精油瘦身时，可以结合美胸丰盈护理，可以改善胸部肌肉的弹性及韧性，减缓皮肤松弛，瘦身同时可以让胸部保持丰满，更可以防治胸部疾病。不过不同地瘦身精油，功效也是不一样的。想尽快瘦身成功，就要按自己的身材需求来调配精油，才能有针对性地进行瘦身。