吃粽子会胖吗 吃几个好

　　 吃粽子会胖吗?吃几个好?众所周知，粽子是用糯米做成的，因此具有粘性，并且不易消化，所以从健康角度来说，不建议大家一次性吃过多的粽子，否则会引发消化不良等情况发生，也会增加肥胖的几率!

　　 吃粽子会胖吗

　　 粽子中含有大量的脂肪、糖分，因此如果一次性吃过多的话，确实有增肥的可能，并且由于这种食物中还含有丰富的蛋白质、脂肪及碳水化合物，因此一般建议一次性吃1-2个粽子比较好，患有糖尿病的朋友尽量不要吃粽子!

　　 有些朋友在吃粽子之后会出现腹胀的症状，这是由于这种食物消化难度较大，所以会在肠道内停留较长的时间，还会容易引发便秘，所以建议在吃粽子的同时还是应该控制食用量，最好是再多吃点蔬菜。

　　 粽子不建议每天都吃，更不建议早晨吃，如果食用后出现消化不良的症状，此时千万不要喝凉水，否则会增加不适反应，建议减少饮食摄取，吃点容易消化的清淡蔬菜及粥类，严重者需要吃点助消化的药物!

　　 吃粽子会胖吗?吃几个好?发胖的原因有很多，饮食当然是其中重要的一种，但是如果偶尔吃一次粽子的话是不会发胖的，饮食后要注意适当运动，避免腹部赘肉的囤积，还要注意均衡补充营养，减少糖分摄取!