怎么瘦腹部 瘦腹其实很简单

　　 现在很多人的工作都比较的轻松，只需要在电脑前进行简单的操作就可以完成了，但是这样也会有一个坏处，那就是肚子上的赘肉堆积会越来越严重，不少白领都出现了体重超标的问题，那么怎么瘦腹部呢?其实这个问题并不是很难回答。

　　 怎么瘦腹部

　　 1、粗盐减肥法

　　 粗盐可以帮助挥发出体内的汗液，排除体内多余的水分，促进细胞的新陈代谢，从而起到减肥的作用。可以在洗澡的时候去适量的粗盐，然后将其涂抹在腹部，十分钟以后用力的揉搓，这样可以在短时间内消耗掉大量的脂肪。如果是敏感型的肌肤就不适合直接使用食用盐了，要使用沐浴专用的细盐，这样才不会对皮肤造成伤害。

　　 2、腹部推拿法

　　 如果有条件的话，可以每个礼拜去做一次腹部推拿，这样可以很有效的减掉腹部的脂肪，从而起到瘦腹部的作用，在做推拿之前，还可以给身体去一次角质，这样不仅推拿的效果会更好，也会使自己的皮肤变得更加的白皙细腻。在做完推拿后要保持良好的坐姿，时刻处于收腹的状态，这样可以使腹部的肌肉变得紧绷，从而起到瘦腹部的作用。

　　 养成良好的生活习惯也是怎么瘦腹部这个问题的答案之一。首先我们一日三餐中的早餐是不可少的，不然会使细胞的活力变差，脂肪就会更容易堆积，其次还需要养成良好的进餐习惯，最好是做到细嚼慢咽，这样可以减少进食量，平时的坐姿也要正确。