女生瘦腰的方法都有哪些 瘦腰让你健康又美丽

　　 对于女孩子来说，减肥可是一个永恒的话题，即使是那些在外人看起来已经很苗条的女性，也想让自己变得更瘦一点儿。夏天到了，不少女孩子都很担心自己的腰身过胖，因而开始到处寻找女生瘦腰的方法，下文就是关于这个问题的简介。

　　 女生瘦腰的方法

　　 1、瑜伽

　　 做这个运动的时候首先要仰卧在瑜伽垫上，然后双腿并拢伸直，使双臂垂直治愈臀部的两侧，然后掌心向下，吸气的同时抬起上半身，在这一过程中要使双臂和地面保持平行的状态，然后挺直背部和颈部;抬起上半身以后试着用双手去触碰自己的双脚，然后慢慢的呼气，在呼气的过程中将身体还原，每天做10次左右这样的动作瘦腰的效果是很明显的。

　　 2、竹笋

　　 竹笋具有去湿利水的作用，是瘦腰的最佳食物，银耳可以起到润肺养颜的作用。做这个的时候要先将竹笋清洗干净，然后把银耳放在热水中泡开;把鸡蛋打散，倒入碗中，在锅中放入适量的清水使其煮沸，倒入鸡蛋，鸡蛋煮开以后加入竹笋和银耳，改用小火慢煮，待其煮烂以后就可以盛出来食用了。如果喜欢吃甜的可以适当的加一些冰糖。

　　 适合女生瘦腰的方法其实还有很多，上述这两种操作起来很简单，而且效果也很不错。要想使自己的腰身变细，还要养成良好的生活习惯，喝酒会对肠胃造成很大的伤害，从而导致腹部多余的脂肪没有办法分解，对于减肥是很不利的。