瘦身小常识 什么是按摩减肥

　　 什么是按摩减肥？按摩减肥是利用传统中医内的经络采取的减肥方法。通过按摩可以旁脂肪处于易燃烧状态。按摩具有一定地减肥效果，不过，单纯依靠按摩，减肥效果并不显著。我们应该在节食和运动的基础上采取按摩。

　　 按摩减肥方法

　　 什么是按摩减肥？按摩可以减少皮下脂肪堆积，促进脂肪代谢及吸收，可以提高人体的消化系统、内分泌系统、神经体液代谢及糖代谢等。对症施术，按摩可以有效解决肥胖，让人变得消瘦。脂肪间的血管少，通过频繁按摩，可以促进毛细血管再生、消除脂肪内的水分、加快脂肪“液化”。

　　 按摩后还可以加以抚摸、扭转、摩擦、收缩及弯曲拍打动作，可以增强减肥效果。按摩时要讲究方法及方向。在自己想要瘦下来的位置上部开始按摩，顺着肌肉从下到上按摩，更有利于血液循环及新陈代谢，增加减肥效果。也可以利用穴道按摩、局部按摩等方法减肥。

　　 腹部按摩减肥方法。腹部是我们的内脏器官最为集中的地方了，在腹部进行按摩可以加强肠胃功能，避免便秘。每天可以坚持按摩十分钟，肚脐为中心逆时针按摩。也就是你从上往下看，以自己的拇指为圆心，然后旋转按摩就对了。

　　 手臂按摩减肥。手臂难减，按摩是对手臂进行刺激，通过按摩让血液可以顺利流向腋窝，排除乳酸毒素，避免肌肉松弛。大腿按摩减肥，体内毒素堆积，大腿后会形成脂肪团。可以从膝盖开始，往臀部按摩，让大腿后的毒素沿肛门排出。