经后燃脂期是什么时候

　　 相信很多女性朋友都听说过，在女性来月经的这段时间里进行瘦身的话能够达到事半功倍的效果。因此，大多数女性想要减肥都会选择在这些日子中进行。那么究竟经后燃脂期是在什么时候，什么时候瘦身才能够达到更加理想的效果呢?

　　 经后燃脂期

　　 1、月经前三天

　　 根据专家的说法，在女性朋友来月经的前三天里，人体的耐糖量会比平常高百分之二十左右，所以分解脂肪的速度也会比非月经期高上一般。因此，想要减肥的女性一定要抓住这段日子。但是，在在月经期间千万不能够尝试各种各样的减肥药物，因为女性在月经时的免疫能力非常差，身体中的荷尔蒙平衡很容易就会被打乱，对瘦身非常不利，还有可能会引起月经紊乱。

　　 2、月经后两天

　　 其次，在月经的最后两天以及来完月经后的一周里也是经后燃脂期。想要瘦身的女性朋友在这段时间里可以进行简单的锻炼，等到月经完全干净之后再进行激烈的运动，同时大家还需要配合上适当的节食，这样就能够燃烧身体里面的大量脂肪。一般来说，只要能够做到这几个方面，减肥者就能够看见非常明显的减肥效果，也能够令自己的身材越来越好。

　　 总得来说，经后燃脂期的时间段还是挺长的。对于想要减肥的姑娘们来说，一定要牢牢的把握住这个时间段。这样才能够在短时间内达到良好的减肥功效，只要连续几个月在这个时间段进行减肥，减肥者很快就能够瘦下来，变得更加苗条。